サポニンとは?

サポニンといってもいろんな
サポニンがあります。

有名なのは高麗人参がありますし、
同じく漢方薬によく使われているもの
では田七人参、そして大豆、黒豆など
様々なものがあります。

特にサポニンの含有量が多いのが田七人参です。

高麗人参と比較してもその含有量
は4倍ほどになります。

それぞれ効果には多少違いがあり、
大豆サポニンの場合は抗酸化作用
に優れ、田七人参は血流改善効果
に優れています。

このようにその植物によって得意な
作用があるので、それを比較して
自分にあったサプリを見つける
のが良いでしょう。

大豆サポニンの作用

大豆サポニンは大豆に含まれているサポニンです。
大豆を煮ていると泡が出てきますが、あの消えない
泡がサポニンの成分になります。

大豆サポニンは強い抗酸化作用があり、美肌や
アンチエイジング効果ありです。

体内にある脂質やコレステロールが酸化する
のを防ぎ、コレステロール値を整えたり、
動脈硬化や高脂血症、心筋梗塞などを
予防効果が期待出来ます。

他の植物のサポニンと同様に血液
サラサラ効果もあります。

中性脂肪を減らすということも報告されていますので、
中性脂肪が気になる方は大豆製品の摂取がおすすめです。

大豆には女性ホルモンと似たイソフラボンという成分
が含まれており、これも同時に摂取することが出来て、
更年期障害など女性ホルモンが原因で悩んでいる方の
サポートになります。

更年期障害は男女共に起きます。

自律神経を整える効果も期待できます
よって、ストレスが多い方にもぴったりです。

大豆サポニンは普段の食生活の中でも比較的摂取しやすい
ものになりますので、まずは気軽に飲んでみたいという方
にはこの大豆サポニンのサプリが良い効果をもたらします。

人参系のサポニン

大豆サポニンと人参系のサポニン
の大きな違いはその希少価値です。

大豆製品はスーパーでも比較的安価で
手に入れることができます。

サプリメントもリーズナブルな価格で
手に入れることが出来ます。

しかし人参系、例えば田七人参や高麗人参といった
ものは種を植えてから実際に収穫できるまで6年から
7年もの時間がかかります。

高麗人参の場合は6年根といって植えてから6年目
のものが最も成分をたっぷりと含んでいるといわれ
ています。

田七人参の場合はさらに長く7年目のものが最も
豊富な成分を含んでいる時期といわれています。

それだけ長く時間をかけて育てるのは手間暇がかかりますし、
中には虫食いなどの被害にあって腐ってしまうものも出てきます。

収穫できる数も大量というわけにはいきません。

田七人参は高麗人参よりさらに希少価値が高いと
いわれていますが、それは産地が限定されており、
自生しているものと人工栽培されているものがあります。

ただでさえ市場に出回っている数は少ないですが、
現地である中国で使われますので、海外にまで
入ってくるものはほとんどありません。

かなり希少なのです。それだけ価格も高いですが、
サプリであれば入手しやすい価格になっています。

まとめ

大豆サポニンと人参系サポニンでは希少価値が違います。
しかし大豆サポニンはその強い抗酸化作用によって様々な
症状の改善に役立ちます。

自分にあっているのであれば
積極的に摂取するのが良いです。

田七人参は高麗人参よりサポニンの含有量が
多いですし、全体的なバランスがとれています。

ですから、高い効果を求めるのであれば田七人参の
サポニンのサプリを摂取するのがおすすめです。

もちろん即効性を期待するのではなく、
継続して飲んで徐々に体質改善する
ことを目指すのがベスト。

少なくとも3か月から半年ほどは継続して
飲んで、様子をみましょう。

サプリも大切ですが、普段の食事に加えて、
簡単に栄養補給が出来るのが青汁です。

中でも、グリーンミルクがお勧めです。

忙しい現代人は食事をする時間も
ないくらい忙しいです。

そんな現代人に時短で簡単に体に必要な
栄養補給が出来るのがグリーンミルク。

普段の食事からは不足してしまう栄養が
手軽に摂取。 そして毎日元気に過ごせる
体に変貌出来ます。